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다이어트 저장소) 운동+식단관리 10일차입니다.
 
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Updated at 2019-08-19 10:54:11

안녕하세요!

날개뼈 통증이 점점 심해져서 부득이하게 마지막 글 이후로 걷기 운동을 제외한 다른 운동은 모두 쉬었습니다.

아직도 통증이 완벽히 낫지 않았지만 계속 쉬다보면 게을러 질거 같아서 어제부터 걷기운동 + 줄넘기 2천개씩 하고있습니다.  어깨 부상에서 자유로워지면 다시 맨몸운동도 하고 웨이트도 조금씩 시작해보려고 합니다.

 

다행히 몸무게는 하루에 만보 정도 걷고 있어서 살이 몇일전보다도 300g정도 빠졌네요.  저는 완벽한 다이어트 식단을 짜서 운동하게되면 쉽게 질리는 타입이라 최대한 쌀밥의 양을 줄이면서 원하는 요리를 해먹으면서 하고있습니다.(그렇다고 기름진 음식이나 국물류, 고칼로리 음식을 먹는건 아닙니다).

 

이 글을 쓰고 줄넘기하러 가야한다고 생각하니 벌써부터 식은땀이 나지만 매니아에 항상 인증글을 남겨야되는 부담감(제가 일부러 만든)떄문이라도 거르지 않고 가서 하겠습니다. 

 

오늘 하루도 좋은하루 되세요! 

 

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Comments
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2019-08-19 19:03:35

대단하시네요. 한국이 아니네요?

WR
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2019-08-20 00:49:54

네! 미국입니다.


1
2019-08-20 13:56:41

미드웨스트 느낌인데 맞나요? 다이어트 성공을 기원합니다.

WR
1
2019-08-20 15:15:43

네 !! 미드웨스트 맞습니다.

감사합니다.

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